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  8月 7, 2024

  ジョーは、The Neurodivergent Woman Podcast でモニークとミシェルと「感覚調節に関するあらゆること」について語ります。

  数か月前、私は The Neurodivergent Woman Podcast に招待され、モニークとミシェルとチャットする機会に恵まれました。 正直に言うと、この曲を聴くのに1か月以上かかりました。録音した日は、実は神経質な状態が続いていて、録音中はそれを隠すのに苦労していました。 その結果、チャットや共有の点では、これまでで最悪のポッドキャストになったと感じました。 ライブ配信後、感謝のメッセージや、聴いた人たちへの影響をシェアするメッセージが殺到しました。ついに聴く勇気が湧いてきました。必要に応じてサポートを受けられるように、母と一緒に車に座っていました（笑）。数か月経った今でも、励ましの素敵なメールを頻繁に受け取っています。本当にありがとうございます！ 今日、私はあなたとリンクを共有しますが、それは私の声を聞いてもらうためというよりは（笑）、あなたを励ましたり、肯定したり、慰めたりする宝石がそこに含まれているかもしれないからです。 ポッドキャストへのリンク ポッドキャストに出演する信頼と機会を与えてくれたこと、そして私がありのままの自分でいられる安全な「空間」を作ってくれたことに対して、モニークとミシェルには本当に感謝しています。 ジョー

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  5月 1, 2024

  「痛い」がなぜ役に立つのか、そして自傷行為に代わる「安全な」手段を提供するツール... *コンテンツトリガー警告*

  ちょっと「神経質な」サイドシェア… 私たちは、名前がとても巧妙だと思いました。これは SPIKEY であり、KEYRING です。つまり、spiKEYring... ただし... これまでで最も発音しやすい名前ではありません (笑)... これらは2年かけて作られました。適切な量の「痛い」入力を得るためにいくつかの型が必要で、製造の準備ができたという最終決定を下すまでに私のADHDの圧倒がたくさんありました。シンプルなデザインは、 熟考の上 創造に注がれたもの。私はそれらを「完璧」にしたかった 目的は重要です。だから、これらがようやく到着したのは 素晴らしい 個人的で満足のいくもの。 私にとってはオープンに話すのが難しいトピックなので、共有するのに時間がかかりました。このトピックに挑戦するにあたり、寛大さと優しさを心から願っています。私は個人からの質問に頻繁に答えており、1対1で質問することに抵抗はありません。個人が私を信頼してこの件について話し合えるのは光栄です。しかし、このトピックについて公に触れるのはまったく別の話です。私がそうすることがあなたにとって大丈夫であることを願っています。もしあなたにとって大丈夫でない場合は、心からお詫び申し上げます。どうぞお気軽に ない 読み進めてください…特に個人的に何かのきっかけになるようなことがあれば、それは私の意図ではありません。これは暖かくてふわふわした話題ではないことはわかっています…これは 重要 でも、私はとても勇敢になります！ また、苦労している人たちが自分自身に対して「優しく」なり、強い感覚入力に対する真の必要性を正当化するのに役立つことを願っています。 まず、私たちの新しいツールについて少しお話しします。次に、私自身の観点から、これらのツールの「理由」についてもう少し詳しく説明します。 新しいspiKEYリング このツールを開発するきっかけは、感覚嫌悪のため、当社の手首や指のスパイクのように手首や指に装着する必要のない「手持ち」のツールの必要性から生まれました。また、「つまむ」サポートとしても機能するツールがあれば、多くの人にとって役立つだろうと認識しました。そこで、私たちは設計図に取り掛かりました... 当社の spiKEYring には、触覚入力、ピッキングのサポート、害のない痛みの軽減のために、取り外し可能な 2 つの両面感覚サポートを固定するフィジェット ループが付いています。 安全なフィジェット ループのツイン セットで、次の特徴があります。 シリコン製の毛が付いた両面テクスチャーの柔軟なパッドは、感覚的にも、つまみ取りのサポートとしても役立ちます。 PVC の「スパイキー」な毛が付いた両面テクスチャパッドにより、痛みを与えることなく爪を傷めず、爪をつまむのをサポートします。 製品へのリンク 私を含め、多くの人にとって、強い感覚入力（痛み）は、感情の調整やストレスの緩和を助け、圧倒された瞬間に「解放」するのを助けます。多くの人が私に、NSSI の目的は自分自身を傷つけたり怪我をさせたりすることではないと言っていますが、結果的にそうなることが多いのです。私たちが代替手段を探すように求められる、強い感覚入力または NSSI の例には、皮膚をむしる、つねる、顔をひっかく、叩く、ペンを脚に食い込ませる、髪をくるくる回す/引っ張る、まつげを引っ張る、手のひらに釘を食い込ませる、焼く、噛む、噛む、頭をたたく、切るなどがあります。その後に続くのは、本人と/または愛する人の両方にとっての恥、感染のリスク、怪我、苦痛です。私は確かに、家族として乗り越えるべき最も困難なことの 1 つだと感じています。私たちにとって、それはオープンな会話の場を作り、洞察と検証を可能にし、これらのツールの開発に対する私たちの情熱的な関心を刺激してきました。 痛みは中枢神経系に「気分を良くする」エンドルフィンを放出させます。痛みは「頭の中の感情的な痛みを紛らわすのに役立つ」という人もいれば、麻痺した感覚や「迷った」感覚を打破するのに役立つという人もいます。また、身体的な痛みは感情的な痛みよりも「対処しやすい」という意見もあります。 これを書いている間、私は長年の Kaiko とのつながりがあり、私たちのリスト スパイキーの元々のインスピレーションでもある Jade にも連絡を取りました。以下は、彼らが個人的な体験について語ってくれた内容です。 「私にとっては、コントロールがほとんどです。自閉症や慢性的な痛みなど、すべて自分ではコントロールできない問題を抱えています。対処するのは非常に難しく、イライラします。たとえば、spiKEYring があれば、自分のフラストレーションや怒りを表現する機会が得られ、時には、体が痛みを与えると決めたときではなく、自分が望むときに痛みを与えることができます。その痛みも私にとっては理にかなっています。痛みを与えるためにこれらの安全な自傷行為を使用すると、「手が痛い、spiKEYring を使ったから痛い」という感覚ループが生まれ、それが安心感をもたらします。時々、理由もなく動揺してしまう感情の調節障害に比べると。これらの製品があることは素晴らしいことです！」 ジェイド...

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  4月 19, 2024

  噛むサポート…どこから始めればいいの？

  噛むこととサポートについてよく質問を受けます。そこで、私のヒントと考えを皆さんと共有したいと思いました。 噛むことの背後にあるものを理解することは役に立つかもしれません…感情をコントロール/落ち着かせようとするとき、本能的に「口」を使うのです。私たちの脳は、落ち着かせ/コントロール/安定させるために口からの入力を求めるようにできています…だからこそ、私たちはよく慰めのために食べたり、爪や指、トップス、服を噛んだり、「過度に」話したりします。これは多くの人がよく知っている「話」だと思います。また、ニンジンやリンゴなどのカリカリした食べ物や、チューイングガムや噛みやすいキャンディーなどは、多くの人にとって本能的に「頼りになる」ものです。これらは、私たちが理解するとさらに強力なツールになります。 なぜ そうすれば、必要なときに私たちが求める意識的なツールとなるでしょう。 体幹の安定は口から始まると知っておくと役に立ちます。噛むことは、体幹を安定させ、コルチゾールやアドレナリンを減らす必要性に対する直接的な反応であることが多く、脳が集中力を高め、制御しようとする方法です。感覚ツール（噛むことを含む）は、ほとんどの人にとって不安を軽減するのに大いに役立ちます。脳で実際に起こっていることは… 不安やストレスを感じるとき 私たちの脳の生存/本能的な部分（扁桃体）がオンになり、コルチゾールとアドレナリンを放出し、脳の前部（実行機能（学習、思考、推論など）を主に担う前頭皮質）のスイッチをオフにします。 ….. だから、不安やストレスを感じたり、脅威にさらされたりすると、アドレナリンとコルチゾールが高くなり、逃走反応がオンになり、実行機能がオフになります。 運動は脳のアドレナリンとコルチゾールを分泌する部分を活性化します。どんな運動でもこの働きをするので、噛んだりそわそわしたりするのは素晴らしいことです。また、転がったり、ジャンプしたり、歩いたりするなどの大きな運動も素晴らしいのです。 アドレナリンとコルチゾールが低下すると、脳の実行機能（前部）が再びオンになり、集中力、機能、学習、リスニングなどが可能になります。 顎は脳に最も近い可動関節であり、最も「効率的な」体の動きであり、不安なときに脳が顎の動きに頼ることが多いのはこのためです。 もちろん、ガムを噛むのは選択肢ではないという人もいます（食感、味、添加物など）。それはまったく問題ありません。正直に言うと、重要なのは顎の動き、つまり「噛む」ことです。ですから、ガムをしっかり噛めるものなら何でも素晴らしい代替品です。 市場には、噛むサポートのブランドがたくさんあります。当店では、ARK シリーズのみを取り扱っています。厳格なテストと安全情報に基づいて米国で製造されている点が気に入っています。セラピストのチームによって設計されている点も気に入っています。感覚サポートとしての噛むことは、多くの人にとって大人になっても継続するものであり、完全に正当なことです。そのため、ティーンや大人に適した製品が揃っている点を高く評価しています。最後に、私が気に入っている点は、ARK にはさまざまな質感、厚さ、強度 (標準 (最も柔らかい)、中程度 (XT)、硬め/最も硬い (XXT)) がある点です。 「チューサポートを試してみたいけど、何から始めればいいの？」 私は通常、その人が何を使っているかを直感的に調べるのが好きです。そうすることで、試すべき咀嚼サポートの形状やスタイルに関する重要な情報が得られるからです。口の奥に物を入れて奥歯を使うのが「定番」なら、同じエリアに届くように長い形状のものから始めると良いでしょう。たとえば、皮膚、手、ストロー、ボトルの蓋などを噛んでいる場合は、ARK 中空シリーズなど、噛むと「崩れる」咀嚼サポートを勧める傾向があります。 ARKのネックレス ホローバイトチューブ ARKのHAND中空バイトチューブ ARK HOLLOW & テクスチャード P グラバー オーラルチュー 「チューサポートをすぐに食べきってしまいます。何かアドバイスはありますか？」 また、噛み方が「激しく」て、すぐに食べてしまう人には、上記の中空の品種を試してみる価値があると思います。直感に反して、噛み物が壊れてしまうのは、「口」が必要な適切な口腔フィードバックを得ていないためであることが多いと感じています。つまり、 「つぶれ」を求めているのです（皮膚、頬、ストロー、ガムなどを噛むのと同様）。そのため、噛み物をつぶそうとしてさらに強く噛むのですが、つぶれず、さらに強く噛むことになり、すぐに食べられなくなってしまいます。これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、検討する価値は確かにあります。 ARK ペンと鉛筆のトッパーは、ペンや鉛筆から外すと、中空の噛み物サポートとしても使用できます。ポケットサイズの素晴らしい中空の噛み物になります。 ARK ライト＆バイト チュアブル...

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