Supports à mâcher… par où commencer ??

On me pose fréquemment des questions sur la mastication et les supports. J'ai donc pensé partager avec vous mes conseils et mes réflexions.

Comprendre ce qui se cache souvent derrière la mastication peut être utile…. Lorsqu’on essaie de réguler/calmer émotionnellement, il est instinctif d’être « oral ». Notre cerveau est programmé pour rechercher un apport oral pour calmer/réguler/stabiliser… c'est pourquoi nous mangeons souvent, mâchons des ongles, des doigts, des hauts, des vêtements, même « trop » parler peut être basé sur ce besoin ! Je suis sûr que c'est une « histoire » que beaucoup d'entre nous connaissent. De plus, les aliments croquants comme les carottes, les pommes et les choses comme le chewing-gum et les sucettes moelleuses sont un choix instinctif pour beaucoup. Ceux-ci deviennent un outil encore plus puissant lorsque nous comprenons pourquoi afin qu'il devienne un outil conscient que nous recherchons en cas de besoin.

Il est utile de savoir que notre stabilisation centrale commence dans la bouche. La mastication est souvent une réponse directe au besoin de stabiliser le noyau/diminuer le cortisol/l'adrénaline et à la manière dont le cerveau essaie d'augmenter la concentration/la régulation. Les outils sensoriels (y compris la mastication) aident grandement à réduire l’anxiété pour la plupart. Ce qui se passe réellement dans le cerveau, c'est...

Lorsque vous êtes anxieux ou stressé

• notre partie de survie/instinctive du cerveau S'ALLUME (amygdale) et libère du cortisol et de l'adrénaline qui ÉTEINT la partie avant du cerveau (cortex frontal qui est essentiellement responsable de la fonction exécutive (apprentissage, réflexion, raison, etc.)
• ….. DONC, lorsque nous sommes anxieux, stressés ou sous « menace », l'ADRÉNALINE ET LE CORTISOL sont élevés = FLIGHT FIGHT ON / EXECUTIVE FUNCTION OFF
• LE MOUVEMENT active la partie du cerveau qui GOUTTE L'ADRÉNALINE ET LE CORTISOL - tout mouvement fait cela, c'est pourquoi mâcher et s'agiter sont géniaux, tout comme les grands mouvements tels que culbuter, sauter, marcher, etc.
• Comme l'ADRÉNALINE et le CORTISOL diminuent, la fonction exécutive (partie avant) du cerveau peut se RÉACTIVER et permettre la concentration/la fonction/l'apprentissage/l'écoute, etc.

La mâchoire, étant l'articulation mobile la plus proche du cerveau, est le mouvement corporel le plus « efficace » et c'est pourquoi le MOUVEMENT DE LA MÂCHOIRE est souvent celui vers lequel le cerveau se dirige lorsqu'il est anxieux.

Bien sûr, pour certains, le chewing-gum n’est pas une option (texture, goût, additifs etc etc) et c’est tout à fait acceptable. Honnêtement, la CLÉ est le mouvement de la mâchoire ou le facteur CHEW – donc tout ce qui permet une mastication rigoureuse est une excellente alternative.

Il existe de nombreuses marques de supports à mâcher sur le marché. Nous stockons exclusivement la gamme ARK. Nous aimons le fait qu’ils soient fabriqués aux États-Unis avec des tests et des informations de sécurité stricts. Nous aimons qu’ils soient conçus par une équipe de thérapeutes. La mastication en tant que support sensoriel est quelque chose qui, pour beaucoup, se poursuit jusqu'à l'âge adulte et est parfaitement valable, c'est pourquoi nous accordons une grande importance au fait qu'ils proposent une gamme adaptée aux adolescents et aux adultes. Enfin, ce que je préfère, c’est que l’ARK est disponible dans une gamme de textures, d’épaisseurs et de résistances – Standard (le plus doux), Moyen (XT) et Ferme/le plus résistant (XXT).

"Je veux essayer un support à mâcher, par où commencer ?"

J'aime généralement explorer intuitivement ce que la personne utilise, car cela fournira des informations importantes sur la forme ou le style du support à mâcher à essayer. Si placer des objets à l'arrière de la bouche et utiliser des molaires est la solution idéale, alors quelque chose de forme longue afin qu'il atteigne la même zone est un début utile. Si, par exemple, vous mâchez la peau, les mains, les pailles, les bouchons de bouteilles, j'ai tendance à suggérer des supports à mâcher qui permettent de « s'effondrer » lors de la mastication, comme la gamme creuse ARK.

"Je mâche très rapidement mes supports à mâcher, avez-vous des suggestions ?"

Je pense également qu'il vaut la peine d'essayer la variété creuse ci-dessus pour ceux qui sont des mâcheurs « agressifs » et qui mâchent rapidement. Contre-intuitivement, je trouve souvent que lorsque les produits à mâcher sont détruits, c'est parce que la « bouche » ne reçoit pas le bon type de retour oral dont elle a besoin, c'est-à-dire qu'elle cherche à « s'effondrer » (semblable à la mastication de la peau, de la joue, des pailles, de la gomme, etc.) donc il mâche PLUS FORT dans les mâchoires en essayant d'obtenir l'effondrement… mais sans y parvenir… donc en mâchant encore plus fort, ce qui entraîne sa disparition rapide. Ce n’est pas vrai pour tout le monde, mais cela mérite certainement d’être pris en considération.

Les capuchons pour stylos et crayons ARK peuvent également être utilisés comme support à mâcher creux lorsqu'ils sont retirés du stylo/crayon. Ils constituent un formidable petit produit à mâcher creux au format de poche.

« Quelle force dois-je choisir ? »

C'est très personnel et dépend du style et du degré de mastication. J'ai tendance à suggérer de commencer par la force moyenne (XT), à moins qu'ils ne soient un « mâcheur léger », alors la force la plus douce (standard) est généralement la plus tolérée. Le ARK Chewth Pick (les variétés lisses et texturées sur notre site Web) contient en fait un paquet de 3 forces en un, ce qui est idéal pour tester les forces en cas de doute. Ce sont de petits supports à mâcher, ils pourraient donc ne pas convenir à tout le monde.

« Quel style dois-je essayer ? »

Encore une fois, cela dépend de l’âge de l’individu, du style de mastication et du but du support à mâcher. Il existe des objets portables tels que des colliers avec des fermoirs détachables et des bracelets à mâcher. En outre, ARK propose une gamme portative et des supports à mâcher qui sont des décorations pour stylos et crayons. Souvent, c’est une combinaison de ces éléments qui fonctionne bien. La préférence pour la forme (qui a un impact sur l'expérience de la saisie orale) et la texture (lisse ou texturée) est également importante à prendre en compte lors de la sélection.

Il est utile de comprendre que les supports à mâcher sont des consommables et doivent être remplacés, parfois régulièrement. Une fois que vous avez trouvé les supports qui fonctionnent le mieux, avoir des doublons comme sauvegardes est une excellente idée. Si le produit à mâcher montre des signes d'usure/détérioration, il est temps de le remplacer. Il est également important de les laver régulièrement. L'eau chaude savonneuse fonctionne bien.

J'espère que cela vous aidera à profiter des avantages des supports à mâcher, qu'il s'agisse d'aliments croquants, de chewing-gum ou d'outils tels que la gamme ARK.

JO