噛むサポート…どこから始めればいいの？

噛むこととサポートについてよく質問を受けます。そこで、私のヒントと考えを皆さんと共有したいと思いました。

噛むことの背後にあるものを理解することは役に立つかもしれません…感情をコントロール/落ち着かせようとするとき、本能的に「口」を使うのです。私たちの脳は、落ち着かせ/コントロール/安定させるために口からの入力を求めるようにできています…だからこそ、私たちはよく慰めのために食べたり、爪や指、トップス、服を噛んだり、「過度に」話したりします。これは多くの人がよく知っている「話」だと思います。また、ニンジンやリンゴなどのカリカリした食べ物や、チューイングガムや噛みやすいキャンディーなどは、多くの人にとって本能的に「頼りになる」ものです。これらは、私たちが理解するとさらに強力なツールになります。 なぜ そうすれば、必要なときに私たちが求める意識的なツールとなるでしょう。

体幹の安定は口から始まると知っておくと役に立ちます。噛むことは、体幹を安定させ、コルチゾールやアドレナリンを減らす必要性に対する直接的な反応であることが多く、脳が集中力を高め、制御しようとする方法です。感覚ツール（噛むことを含む）は、ほとんどの人にとって不安を軽減するのに大いに役立ちます。脳で実際に起こっていることは…

不安やストレスを感じるとき

• 私たちの脳の生存/本能的な部分（扁桃体）がオンになり、コルチゾールとアドレナリンを放出し、脳の前部（実行機能（学習、思考、推論など）を主に担う前頭皮質）のスイッチをオフにします。
• ….. だから、不安やストレスを感じたり、脅威にさらされたりすると、アドレナリンとコルチゾールが高くなり、逃走反応がオンになり、実行機能がオフになります。
• 運動は脳のアドレナリンとコルチゾールを分泌する部分を活性化します。どんな運動でもこの働きをするので、噛んだりそわそわしたりするのは素晴らしいことです。また、転がったり、ジャンプしたり、歩いたりするなどの大きな運動も素晴らしいのです。
• アドレナリンとコルチゾールが低下すると、脳の実行機能（前部）が再びオンになり、集中力、機能、学習、リスニングなどが可能になります。

顎は脳に最も近い可動関節であり、最も「効率的な」体の動きであり、不安なときに脳が顎の動きに頼ることが多いのはこのためです。

もちろん、ガムを噛むのは選択肢ではないという人もいます（食感、味、添加物など）。それはまったく問題ありません。正直に言うと、重要なのは顎の動き、つまり「噛む」ことです。ですから、ガムをしっかり噛めるものなら何でも素晴らしい代替品です。

市場には、噛むサポートのブランドがたくさんあります。当店では、ARK シリーズのみを取り扱っています。厳格なテストと安全情報に基づいて米国で製造されている点が気に入っています。セラピストのチームによって設計されている点も気に入っています。感覚サポートとしての噛むことは、多くの人にとって大人になっても継続するものであり、完全に正当なことです。そのため、ティーンや大人に適した製品が揃っている点を高く評価しています。最後に、私が気に入っている点は、ARK にはさまざまな質感、厚さ、強度 (標準 (最も柔らかい)、中程度 (XT)、硬め/最も硬い (XXT)) がある点です。

「チューサポートを試してみたいけど、何から始めればいいの？」

私は通常、その人が何を使っているかを直感的に調べるのが好きです。そうすることで、試すべき咀嚼サポートの形状やスタイルに関する重要な情報が得られるからです。口の奥に物を入れて奥歯を使うのが「定番」なら、同じエリアに届くように長い形状のものから始めると良いでしょう。たとえば、皮膚、手、ストロー、ボトルの蓋などを噛んでいる場合は、ARK 中空シリーズなど、噛むと「崩れる」咀嚼サポートを勧める傾向があります。

「チューサポートをすぐに食べきってしまいます。何かアドバイスはありますか？」

また、噛み方が「激しく」て、すぐに食べてしまう人には、上記の中空の品種を試してみる価値があると思います。直感に反して、噛み物が壊れてしまうのは、「口」が必要な適切な口腔フィードバックを得ていないためであることが多いと感じています。つまり、 「つぶれ」を求めているのです（皮膚、頬、ストロー、ガムなどを噛むのと同様）。そのため、噛み物をつぶそうとしてさらに強く噛むのですが、つぶれず、さらに強く噛むことになり、すぐに食べられなくなってしまいます。これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、検討する価値は確かにあります。

ARK ペンと鉛筆のトッパーは、ペンや鉛筆から外すと、中空の噛み物サポートとしても使用できます。ポケットサイズの素晴らしい中空の噛み物になります。

「どの強さを選べばいいですか？」

これは非常に個人的な問題であり、噛み方や噛み具合によって異なります。私は中程度の強さ (XT) から始めることをお勧めします。ただし、軽く噛むタイプでない限り、最も柔らかい (標準) の強さが最も耐えられることが多いです。ARK Chewth Pick (当社の Web サイトにある滑らかなタイプとテクスチャ付きタイプの両方) には、3 つの強さが 1 つにまとめられたパックがあり、確信が持てない場合に強さをテストするのに最適です。これらは小さな噛み物サポートなので、すべての人に適しているとは限りません。

「どんなスタイルを試したらいいの？」

繰り返しになりますが、これは個人の年齢、噛み方、噛みサポートの目的によって異なります。取り外し可能な留め具付きのネックレスや手首に装着する噛みサポートなどのウェアラブルがあります。また、ARK には、ペンや鉛筆を載せるタイプの手持ち式製品や噛みサポートがあります。多くの場合、これらの組み合わせが効果的です。形状 (経口入力の体験に影響します) や質感 (滑らかかざらざらか) の好みも、選択の際に考慮することが重要です。

噛むサポートは消耗品であり、定期的に交換する必要があることを理解しておくと役に立ちます。最も適したサポートを見つけたら、バックアップとして重複したものを用意しておくと良いでしょう。噛むサポートに摩耗や劣化の兆候が見られる場合は、交換する時期です。定期的に洗浄することも重要です。温かい石鹸水が効果的です。

これが、カリカリした食べ物、チューインガム、ARK シリーズなどのツールなど、噛むサポートのメリットを享受するのに役立つことを願っています。

ジョー